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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。